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要解除QQ登录保护手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ，进入主页面。
2、点击右下角的“设置”按钮。
3、进入“账号与安全”页面，在该页面中，找到并点击“登录保护”选项。
4、在弹出的界面中，找到要解除保护的手机号，点击其后面的开关按钮即可关闭登录保护，此时会收到一个确认关闭的提示框，确认无误后点击确定即可解除登录保护。
也可以在常用设备或安全中心中解除QQ登录保护手机号，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议在解除登录保护后保持谨慎，避免在不安全的网络环境中使用QQ账号。